こんにちは。新月に体調不良になるけいこと申します。
新月とはどんな意味があるのか？新月に体調不良や眠気があるのは私だけか？体調不良や眠気があったときに私が行っている対処方法について記事にします。
・新月になると体調が悪くなる
という人に向けて書いています。
新月の意味とは？
新月とは
新月とは地球からお月様が見えない日のことを言いますよね。
どうしてそうなるのかは詳しくは割愛させていただきますが、
簡単に言うとお月様がお空に見えない日のことを考えてもらえたらと思います。
新月近辺になると私は毎回体調が悪くなります。
その理由は、気圧が関係しているとも言われています。
地球の気象については人間が変えることが出来ないですし、
地球環境をいくら良くしていこうと思っていても人間は動物なので
自然には勝てません。
ですのでここでは新月に体調が悪くなってしまう時に毎回私はどうしているかについて書きたいと思います。
そして、少しでも体調が良くなるにはどうしたらいいのかについて考えていきたいと思います。
私の中では新月とはリセットするという意味があります。
＝一から体調を整えて行く、という感じのイメージをしていただければと思います。
新月に体調不良が起こるときの対策
ここでは新月に体調不良が起こるときに私が心がけている対策をご紹介します。
あらかじめカレンダーで新月はいつか確認しておく
今は生理予測カレンダーアプリなどの便利な機能がありますよね。
それを使っても良いのですが、
私はアナログ派なので
いつも手帳に新月の日を書き加えています。（満月の日も書いています）
ちなみに満月は達成するという意味があると思っているので、新月とセットで考えています。
例えばですが、何か物事を進めたいときなどは新月から行って満月までに実行できているかなどを確認したりしていますよ。
新月周辺は何も予定を入れないでおく
新月周辺は私は何も予定を入れません。
その理由は、新月は調子が悪いとわかっているからです。
逆に自分をメンテナンスする時間だと思って
家の中でゆったりと過ごします。
新月近辺は無理をしない
これも「何も予定を入れない」ということと同じですが無理をすることは控えるようにしています。
なぜなら、新月の日に無理をしてもいい方向に行くことはないという事が今まで生きてきてわかったからです。（これは私の場合ですが＾＾）
新月は新たな目標を立てるのによい日
新月はリセットをして何か新しい目標を立てるのに良いとされている日です。
ですから体調不良がある日でも目標だけはたてるようにしています。
新月になると眠気に襲われるときの対策
こちらでは新月になると毎回眠気に襲われてしまうのでその対策方法について書いています。
新月近辺はいつもよりも眠る時間を早めて就寝する
新月近辺はいつもよりも早く眠るように心がけています。
その理由は、新月近辺はいつもよりも眠気が増してしまうからです。
そのためにいつもよりも眠る時間を確保して、
日中眠くならないような体内リズムを作るようにしています。
新月近辺はなるべくテレビやスマホを見ずにすごす
眠気に襲われないように心がけていることとして二つ目にスマホを見ないように心がけています。
私はスマホをたくさん見る癖がついてしまっていて、なかなかそれで眠れないという事が多かったのですがそれは良くないと思ったのでなるべく見ないようにしてぐっすりと眠る習慣を作るようにしています。
眠気と上手に付き合っていく
新月になると眠気に襲われることがわかっているので
眠気とどう付き合っていくのかという事を考えていくことが大事かと思います。
眠気を回避するために
眠眠打破を飲んでみるとか
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自分でできることは沢山考えられると思うので上手に付き合っていけたらよいなと思います。
まとめ
新月とはどんな意味がある？新月に体調不良や眠気があるときについて考えてみました。
新月は定期的に起こるものなのでそれとどうやって付き合っていくかという事が大事になるかと思います。
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